ブルドッグにはなりたくない!顔のたるみを防ぐためには

顔のたるみが深刻化すると、ブルドッグのような状態になって
しまう事があります。

この状態になる事を予防する為に重要になってくるのが
顔のたるみを防ぐ事です。

たるみを改善したい、予防したいと考えた場合、肌の中の
コラーゲンを守る事、表情筋を鍛える事が有効です。

紫外線

肌の中のコラーゲンは加齢によって減少するだけでなく、
紫外線によっても破壊されていく為、外出時は日焼け止めを
塗る等、紫外線対策をしておく事が大切です。

更に、表情筋が衰えてきた場合も顔はたるみやすくなります。

表情筋を鍛える為には、あいうえおを一文字ずつ、
顔全体の筋肉を使いながらはっきりと発音していく、
もしくは歯の表面を舌でなぞるようにしていく舌回し等の
フェイスエクササイズが有効になります。
日焼け止め
フェイスエクササイズはとても手軽に行えるので、
毎日続けていく事で、表情筋を鍛え、顔がたるみにくい
状態を作っていく事が出来ます。

顔のたるみの予防と改善にはコラーゲンを守る事、
そして表情筋を鍛える事が有効です。

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